po czym

Siemanko. Jest o czym napisać więc zacznę od początku. Od jakiś dwóch tygodni ciężko mi zebrać w sobie tyle kotywacji co miałem przed MP. Na cardio co raz ciężej się wstawało a ostatnio nawet w ogóle. Tyle o ile po treningu interwal. Ogólnie rzecz biorąc nie tyle fizycznie nie wyrabiam to siadła mi psycha mocno. Duża rolę też odegrały ostatnie [...]

[...] w akcji. "Po drugie Pecice to nie akcja AT tylko zatrzymanie wysokiego ryzyka, polityczne dodatkowo, robota byla wtedy na zlecenie UOP." - a akcje At sa niby czym jak nie zatrzymaniami wysokiego ryzyka? do akcji po prostu wyslano najlepszych. Zaczynasz dzielic wlos na cztery, gdyby zamiast Gromu byla tam policja, wtedy nazwal bys [...]

[...] mowa:). Co do Dubrowki i Specnazu: Tank juz ci napisałem parę sprostowań w innym dziale tu mogę dodac że ślepe zapatrzenie w Team Delta jest głupotą. Dla mnie oni nie są niczym nadzwyczajnym{ot ch.. sprzętu i wsparcia logistyczno-informacyjnego} Całe zresztą wojsko amerykańskie to wielka propaganda sukcesu{coś jakby za komuny o sytuacji w [...]

Jak dla mnie trochę tego za dużo;] Tym czym obecnie ćwiczę to lekko zmodyfikowany plan który tam kiedyś poprawiał mi Michał (nie pamiętam jak miał dokładnie ksywę) ale znał się na tym co robi;] Jeśli chodzi o dzisiejszy trening to już go odbyłem bo robota na 14 dzisiaj ;/ Płaska - tutaj niestety musiałbym dorzucać min. po 5kg a nie czułem się [...]

[...] jakies cwiczenia uzupelniajace. Potem pare osób unikało srodowych treningow) czwartek:jak wtorek piatek: walki oczywiscie nie bylo co tydzien to samo i kazdy trening sie czym roznil ale zarys tygodnia byl mniej wiecej taki. zanim zaczelismy robic to z grupa to robilem tabate w soboty, tylko dwa cwiczenia: burpees i mawashi chudan na worku, to [...]

[...] 1. Już 27,5kg jakoś tak strasznie ciążyło. Ciężko po przerwie ale mam nadzieję, że się rozkręcę. 2. W ostatnich powtórzeniach zastanawiałam się czym jak ciągnę bo traciłam czucie w klacie %-) 3. #-P Koszmar, ciężko jak cholera. Końcówka ze łzami w oczach. 4. Ogień, robiłam przed lustrem, żeby nie podciągać barków do [...]

Jak to nie ma o czym pisać? Zawodnicy, oczywiście nie wszyscy, włożyli ogromny wysiłek, wiele pieniędzy na same przygotowania i dojazd, tyle wyrzeczeń i poświęceń... To wszystko po to, żeby organizatorzy i sędziowie "nabrali doświadczenia"? Jak tu się niezniechęcić do tego sportu? Gość się przygotowywuje po to żeby przegrać przez roztargnięcie [...]

[...] reagowanie i dostosowanie do zmieniającej się sytuacji. W yiquan dużą wagę przywiązuje się do umiejętności posługiwania się seriami "eksplozji siły", przy czym łączy się to z umiejętnością równoważenia i elastycznego dostosowania, co sprawia, że trudno jest tę siłę wykorzystać zwolennikom bardziej miękkiego, subtelnego [...]

[...] to dobitnie wyrazić. Michael Chandler (22-6 MMA, 1-1 UFC) nadawał we wtorek na żywo na swoim Instagram Live, opowiadając o swojej chęci powrotu do Oktagonu w grudniu, przy czym Justin Gaethje (22-3 MMA, 5-3 UFC) był wymieniany przez niego jako potencjalny przeciwnik. Były trzykrotny mistrz Bellatora powiedział jednak, że Gaethje unika walki z [...]

[...] nigdy tego a teraz ja ci coś dam do rozkminienia : Trzech gości siedzi w hotelu i wpewnym momencie dopada ich głód,dzwonią do kelnera i zamawiają pizze. Kelner czym prędzej przynosi pizze i oznajmia ,ze kosztowała ona 30 złotych. Goście ,że byli skompi to nie dali napiwku tylko każdy znich dał po 10 złotych i tym sposobem uzbierali [...]

[...] prócz starego, drogiego gówna nie mieli nic konkretnego do zaoferowania - spodziewałem się tego. Moim głównym celem dzisiaj były aeroby - standard, miały nie różnić się niczym od 14 poprzednich. W kontekście tego wspomnieć należy, że od 2-3 dni mam pewne problemy z jelitami i nie po drodze mi do posiedzeń na tronie - chyba każdy rozumie, o [...]

to tak. Sylwetka super do takiej dąże motyle pierwsza klasa, plecy itd. łap soga Mam pytanko Co planujesz po 2 tygodniowej regeneracji ?? jakie cykle na czym trening rozumie3m że ten sam będzie kontynuowany PS: i znowu te 90kg teraz cel 95kg przy takim samym bf Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-04-07 19:06:33

czym się różni ta dietka low carb od zwykłej masówki z większą ilości węgli ?? mógłbyś wyjaśnić to po krótce bo nie mam narazie za dużo czasu żeby wertować sfd

[...] ze nie musze niczego w tym kierunku udowadniac :) Post nie byl wytyczony aby godzic w Ciebie tylko mial ukazac potencjalne zagrozenia wynikajace z nieszczelnosci rynku w czym chcac lub nie chcac przyznasz mi racje. FU jako exporter ******** z USA mozesz otrzymac ode mnie amerykanskie faktury natomiast mam w polsce inna, wspolpracujaca firme [...]

[...] co mogly by pomoc w moim przypadku ale kozakow, sprawdzonych,co np lecza sportowcow zawodowych, nazwiska albo jakies inne namiary. Po trzecie DatBoiCold nie ma sie czym chwalic narazie bo tylko 4 miesiace cwicze:) Po czwarte ANIMAL13 nie pisz juz bo nie masz racji, a nie chce mi sie czytac tego, takze bez odbioru. Nie intersuje mnie co [...]

[...] glikogenem - to jest faktyczny wzrost masy miesniowej? Tudziez pozbywanie sie wody podskornej - to jest redukcja fatu? Jesli tak myslisz - to jestes w blędzie i nie mamy o czym rozmawiac. Na swoj wlasny uzytek - mozesz sobie myslec co chcesz - nmie mam zamiaru Cie przekoanywac, jesli jednak swoje przekonania wystawiasz na widok publiczny - i to [...]

[...] Fundamenty? Dieta jest. Trening jest. Odpoczynek jest. Suplementy są. Równomierne przyrosty masy i siły są. Niestety... równomiernie. A dysproporcja była już na starcie. Nad czym tu jeszcze myśleć? Chyba tylko nad tym, o co od początku pytam. Więc nie czaruj... jak nie znasz odpowiedzi. Zmieniony przez - Sorge27 w dniu 2013-09-06 20:22:27 [...]

[...] redukcji i mam około 12% tkanki tłuszczowej. Chcę jeszcze trochę schudnąć i wejść na reverse. I mam teraz dylemat czy robić powolną masówkę czy raczej szybszą. Chodzi mi na czym wyjdę lepiej na przestrzeni powiedzmy 2 lat w ilości masy mięśniowej. Normalnie robiłbym teraz około 8-10mc po 2kg miesięcznie w miarę czystej masy i redukcja, ale jak [...]

[...] jednym wielostawowym cwiczeniu), do ktorych dokladam po trzy serie na bica/trica i barki. Czy ma sens robienie superserii biceps/triceps i z jakim cwiczeniem na nogi polaczyc martwy ciag na treningu? Moga byc wykroki ze sztanga? Z czym polaczyc zolnierskie wyciskanie( podciaganie na drazku/martwy/wioslowanie sztanga w opadzie)? Z gory dzieki!

Dzisiejsza paczuszka . A za chwilkę na trening. Trening był kijowy, kijowo czułem się w trakcie i po nim, w związku z czym uznałem, iż czas na rozbrat z siłownią. Po prostu mi się nie chce. Chyba się zwyczajnie zajechałem... Dociągnę do końca tygodnia i robię SD. Jeszcze nie mam pojęcia jak długie. Kuro, Twoja kolejność nie jest dla mnie... Na [...]